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Las tres soluciones del problema

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En el legendario espíritu zen, que es el espíritu práctico del fluir en la experiencia, todo problema tiene solución anticipada cuando:

a) Alteras lo que te molesta para que no moleste, o:
b) Olvidas lo que te molesta para que no te moleste, o:
c) Aceptas lo que inmediatamente ya no te molesta más

Pero nunca, nunca, nunca, si algo te molesta lo conviertas en un problema, ese ladrón de energía por antonomasia. La dramatización de la molestia, o el protagonismo otorgado a la molestia frente al hecho concreto, es lo que convierte la molestia en problema y el problema en sufrimiento. Y el sufrimiento suele ser demoledoramente empobrecedor.

La interpretación negativa (el pensamiento automático) del hecho concreto está en el origen de la molestia y la molestia está en el origen del problema. Mas todo hecho concreto contiene naturalmente diferentes interpretaciones, a menudo opuestas, de manera que escoger una positiva abre un abanico de opciones útiles. Rechaza el pensamiento negativo automático y te ahorrarás molestias. Mata al problema en su origen, en la molestia (no te molestes o moléstate muy brevemente), y tendrás la solución final.

Recuerda:

a) Alteras lo que te molesta para que no moleste, o:
b) Olvidas lo que te molesta para que no te moleste, o:
c) Aceptas lo que inmediatamente ya no te molesta más

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